Yoga und Meditation unterstützen unseren Körper und unseren Geist, bringen beides miteinander ins Gleichgewicht und helfen, Stress abzubauen. Beides stärkt unsere Immunabwehr und fördert die Konzentration und das Wohlbefinden. Yoga fördert auch noch Beweglichkeit und Muskelkraft sowie eine gesunde Körperhaltung. In all unseren Gruppen sind alle willkommen, ganz egal ob mit Vorerfahrung oder ganz neu dabei.

Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob es etwas für Dich ist, komm kostenlos eine Stunde zum ausprobieren dazu und entscheide dann! Weder Dein Alter noch Dein Wissen über Yoga und Meditation, Deine Körperform oder Deine Beweglichkeit sind entscheidend, ob Du es kannst oder nicht. Sowohl beim Meditieren als auch den Übungen (Asanas) gibt es stets Variationsmöglichkeiten, so dass Du individuell passend üben kannst. Bei akuten oder chronischen Erkrankungen sollte vorher jedoch ärztlicher Rat eingeholt werden.